Обзор популярных приложений для занятий спортом

Приложения для занятий спортом, так же, как и различные гаджеты, браслеты, трекеры, умные часы и не только появились как естественный ответ на растущий спрос у участников фитнес индустрии – посетителей клубов, персональных тренеров, фитнес-блогеров и не только. На данный момент можно с уверенностью констатировать факт, что во-первых, приложения для занятий спортом выросли в отдельный, самостоятельный сегмент рынка, во-вторых прочно вошли в повседневную жизнь владельцев мобильных устройств.

Введение

Безусловно, так же как и иные гаджеты, данные приложения призваны для того, чтобы процесс достижения вами поставленных целей протекал более «эффективно, быстро и качественно», был «оптимизирован, улучшен и отлажен» и доставляя «комфорт и удобство», что самое главное – обеспечивал результат. Приложения могут работать как самостоятельно, так и в связке с вашим фитнес-трекером, о которых мы уже писали здесь и здесь. С умными часами (см. статью) история несколько иная, они обладая собственными вычислительными мощностями и средствами отображения информации объединяют в себе и датчики считывания и платформу для установки приложений, что значительно снижает необходимость синхронизации с мобильным устройством.

Ниже мы приведем краткий обзор популярных приложений для занятий спортом. Данные приложения разрабатываются как для платформ Android, так и для устройств под руководством iOS. Согласно сложившейся традиции, мы взяли выборку из 10 популярных приложений и справедливости ради, разделили их поровну для обеих платформ. Пять приложений для занятий спортом на андроид и пять приложений для iOS. Поскольку технический прогресс не стоит на месте, то возможно в ближайшее время появится, или даже на данный момент уже существуют приложения, аналогичные или превосходящие описанные ниже, поэтому не будем утверждать об их уникальности и неповторимости. Скажем лишь об их популярности и эффективности, которые проверены и подтверждены десятками и сотнями тысяч скачиваний и оценок в Google Play и iTunes. Принадлежность приложения к той или иной платформе вы сможете идентифицировать по иконке в правом верхнем углу.

Обзор приложений для занятий спортом

5K Runner. Программа-тренер, которая обучает вас бегу. Но не бегом единым прокладывает она путь к заветной цели. Программа ставит вам задачу достичь определенного порога выносливости за 8 недель, а встроенный аудиотренер наставляет вас, когда нужно бежать, когда идти и в каком темпе это делать. За время своего существования приложение доказало свою эффективность и рекомендуется многими тренерами и специалистами по фитнесу.

Бодибилдинг. Довольно масштабное приложение, вобравшее в себя рекомендации не только для новичков или опытных атлетов от бодибилдинга, но и подходящее для представителей многих других видов спорта. Программа предоставляет технику выполнения упражнений, задействованные мышцы, советы и рекомендации. Присутствует возможность записывать и сохранять результаты, отслеживать статистику изменений, фиксировать замеры и процент жировой ткани.

BodyWise: Health & Fitness Tracker. Данное приложение для занятий спортом позволяет отслеживать диету без подсчета калорий, вести тренировочный дневник и календарь, фиксировать фотографии «до» и «после», записывать результаты замеров веса и жировой ткани. Позволяет фиксировать количество выпитой воды, чашек кофе, сигарет за день. Устанавливать микро и макро цели, и зарабатывать очки их достижением, чтобы отслеживать и корректировать свою физическую активность.

Endomondo. Приложение позволяет отслеживать такие виды активности как бег, ходьба, езда на велосипеде и еще более 40 видов физических нагрузок. Собирает данные о длительности, скорости, расстоянии, потраченных калориях и приводит статистику по всем этим параметрам. Приложение позволяет вести дневник, следить за ежедневным выполнением плана тренировок, а также синхронизироваться через Bluetooth с устройствами Garmin и Apple Watch.

Google Fit. Программа для измерения вашей физической активности как на смартфонах Android, так и на умных часах под управлением Android Wear. Программа записывает данные о беге, ходьбе и велопоездках, анализируя скорость, темп, маршрут, высоту и не только. Устанавливайте цели, ставьте новые рекорды и получайте персональные советы. Приложение устанавливается и синхронизируется с часами, телефоном, планшетом и ПК через браузер.

Keelo. Приложение для занятий спортом с высокой интенсивностью. Тренировки занимают от 7 до 20 минут и проходят всего 3 раза в неделю. Программа построена на выполнении кардио, силовых и функциональных тренировок, которые направлены на ускорение обмена веществ, развитие скелетных мышц, дыхательно-респираторной и центральной нервной систем. Программа разработана для пользователей любого уровня подготовки.

Счетчик калорий. Простой и удобный счетчик калорий с пищевой базой данных на более чем 6 миллионов наименований, которая постоянно пополняется. Программа позволяет подбирать, комбинировать, добавлять и сохранять блюда персонально под вас и ваши цели. Есть онлайн дневник, который хранит все ваши данные, а также возможность ведения статистики, отслеживания отчетов, постановки целей, формирования диетического профиля и многое многое другое.

RockMyRun. Музыкальное приложение для занятий спортом, запатентованная технология которого автоматически подстраивает музыку под ваши шаги или ритм сердца. Пользователь может также вручную настраивать музыку под свою ЧСС. Согласно исследованиям, прослушивание музыки при помощи данного приложения повышает мотивацию и удовольствие от тренировок на 35%. Треклист подходит под любые виды как силовых и функциональных, так и кардиотрениовок.

Snowbuddy. Программа, заточенная под зимние виды физической активности. Лыжи, сноуборд и не только. Построение маршрутов через горы, холмы, склоны, плюс возможность соревноваться с друзьями. Программа отслеживает и собирает данные о скорости, темпе, маршруте, времени, расходе калорий, прогнозе погоды и положении ваших друзей на карте. Результаты отображаются на доске лидеров, и ими можно делиться в социальных сетях фейсбук или твиттер.

Up – Smart Coach for Health. Приложение изучает ваши привычки, анализируя данные, считываемые с браслета Jawbone UP2, UP3 или UP4 и дает советы по снижению веса, улучшению сна, сжиганию калорий и не только. Встроенный умный тренер следит за активностью в течение дня и во время тренировок, отслеживает сердечный ритм, качество и эффективность тренировок, соблюдение калорийности диеты, длительность и фазы сна и многое другое.

Заключение

Как вы уже поняли, десятки различных функций, параметров и характеристик, собраны воедино, чтобы верой и правдой служить вашему прогрессу. Не смотря на то, что некоторые приложения разрабатывались любителями на коленке в домашних условиях, эффективность их неоднократно проходила проверку на практике и подтверждалась различными научными исследованиями. Описанные нами выше популярные приложения для занятий спортом на сегодняшний день, это не просто развлечение, это и персональный тренер и личный врач и полноценный консультант по вопросам сна, питания, адаптации к тренировочному процессу и даже реабилитации после травм. Это целая индустрия, цель которой помочь вам стать лучше.