Бодибилдинг и другие виды спорта

Бодибилдинг тесно связан с другими видами спорта тем, что буквально в каждом из них присутствует такое понятие, как общефизическая подготовка (ОФП). Определение этому понятию мы дадим ниже, но главная связь состоит в том, что велогонщики, легкоатлеты, гимнасты, пловцы, лыжники, теннисисты и представители многих других видов спорта посещают тренажерный зал для поддержания или улучшения своей физической формы. Тренажерный зал – это без лишней скромности связующее звено буквально между всеми видами спорта.

Введение

Для того, чтобы понять, каким образом бодибилдинг имеет связь с другими видами спорта, необходимо как всегда, углубиться в тему и рассмотреть черты, общие для всех его видов.

Для начала определим, что же такое спорт. Спорт, по определению «Большой Олимпийской энциклопедии» – это соревнования по различным видам физических упражнений и их комбинаций, а также система их организации и проведения. Что ж, вопросы организации и проведения мы опустим, и уделим внимание собственно самим физическим упражнениям.

Физическое развитие

Физические упражнения – это простейшие движения и составленные из них двигательные действия в различных комбинациях, упорядоченные в целях физического развития. В свою очередь, что понимать под физическим развитием и общей физической подготовкой?

Физическое развитие – это процесс совершенствования различных морфологических и функциональных способностей организма (увеличение мускулатуры, различных частей тела и их пропорций), в основном выполняемых по определенному плану при оптимальных для его реализации условиях.

Общая физическая подготовка – это систематизированный подход к выполнению физических упражнений, цель которого состоит в развитии всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их равномерном сочетании для достижения нужного уровня физической формы.

Итак, для физического развития в любом виде спорта необходимо выполнять определенные, соответствующие ему и характерные именно для него упражнения. Но что же лежит в основе выполнения упражнений? А в основе выполнения упражнений лежит передвижение частей тела относительно друг друга. Это как известно первостепенная функция мышц. Вполне логично заключить, что чем более развиты ваши мышцы, тем лучше они приспособлены к выполнению своей первостепенной задачи, то есть к совершению различного рода движений. Таким образом, мы приходим к выводу, что каким бы видом спорта вы ни занимались, тренировать мышцы нужно всем и всегда.

Вы скорее всего зададитесь вопросом: «Получается, что занятия в тренажерном зале как элемент общефизической подготовки необходимы и легкоатлету и велосипедисту и пловцу и гимнасту?». Ответ будет утвердительным. Да.

Физическая подготовка

В фундаменте буквально любого вида спорта лежит физическая подготовка, которая реализуется путем работы с отягощениями. Вполне логично, что чем вы слабее, тем хуже будет ваш результат в том виде спорта, в котором вы задействованы. Соответственно, чем лучше вы подготовлены, тем быстрее, выше и сильнее вы будете. Достигнуть этого можно только развивая и укрепляя ваши мышцы, связки, суставы и сухожилия, что в полной мере реализуется в работе с отягощениями. То есть, как вы уже поняли, если хотите достигнуть перечисленных выше задач, вам необходимо заниматься в тренажерном зале.

Если у вас еще остались вопросы по поводу того, действительно ли велосипедисты, легкоатлеты, гимнасты или пловцы посещают тренажерный зал, просто взгляните на фотографии. На них изображены: британский велогонщик – шестикратный чемпион Олимпийских игр и 11-кратный чемпион мира Крис Хой. Ямайский легкоатлет – Олимпийский чемпион, чемпион мира и обладатель мирового рекорда Йохан Блейк. Немецкий гимнаст – победитель и дважды призер Олимпийских игр, чемпион мира и 6-кратный чемпион Европы Фабиан Хамбюхен. Французский пловец – двукратный чемпион Олимпийских игр, чемпион мира и 7-кратный чемпион Европы Ален Бернар.

Вы уже заметили, что у них общего? Все эти парни имеют впечатляющую мускулатуру, при том, что являются представителями совершенно разных видов спорта. Вы ведь не думаете, что Крис Хой «наездил» свои мышцы, или Йохан Блейк их «набегал», или Ален Бернар их «наплавал»? Звучит смешно. Конечно, все мы адекватные люди и понимаем, глядя на эти фотографии, что каждый из них уделяет достаточно много внимания своей физической подготовке в тренажерном зале, помимо непосредственной деятельности в своем виде спорта.

И это не единственные виды спорта, в которых наличие развитой мускулатуры играет значительную роль. Физическую подготовку применяют в своей деятельности гребцы, боксеры, борцы, прыгуны в воду и на батуте, триатлонисты, и т. д. А также хоккеисты, бобслеисты, саночники, биатлонисты, конькобежцы и многие другие представители как летних, так и зимних видов спорта. Ну и что вполне очевидно, непосредственно тяжелоатлеты, бодибилдеры и представители кроссфита, для которых работа с отягощениями является профильным видом деятельности.

Популярные спортсмены

Мы безусловно не будем приводить всех более или менее известных в мире атлетов, чтобы продемонстрировать их уровень подготовки. Наша задача здесь несколько иная – показать сам факт того, что топовые спортсмены в большинстве своем не понаслышке знают, что такое тренажерный зал и работа с отягощениями.

Флойд Мэйвезер. Боксер. Бронзовый призер Олимпийских игр 1996 года. В Про-карьере провел 49 боев и одержал 49 побед. Обладатель чемпионских поясов WBC, WBA, WBO, IBF. Боксер №1 в рейтинге The Ring.

Криштиану Роналду. Футболист. Чемпион Европы 2016 года, лучший футболист года (2008), лучший игрок Лиги чемпионов, лучший футболист Европы и Мира, обладатель 3х Золотых мячей и 4х золотых бутс.

Рафаэль Надаль. Теннисист. Двукратный Олимпийский чемпион 2008 и 2016 года. Многократный победитель всех четырех турниров Большого шлема (14 побед), лучший теннисист на грунте в истории.

Бен Уоллес. Бескетболист. Четырехкратный лучший игрок обороны НБА (2002, 2003, 2005, 2006). В составе клуба «Detroit pistons» выигрывал чемпионское звание два сезона подряд, в 2003 и 2004 году.

Марк де Йонг. Байдарочник. Бронзовый призер летних Олимпийских игр 2012 года, чемпион мира, многократный призер Панамериканских игр, многократный призер национального первенства.

Алексей Воевода. Бобслеист. Двукратный Олимпийский чемпион 2014 года, серебряный призер Олимпийских игр 2006 года, бронзовый призер Олимпийских игр 2010 года. Чемпион мира 2011 года.

Все что вы видели выше, это не просто выборка самых физически подготовленных с точки зрения развитой мускулатуры атлетов. Это демонстрация того, что представители совершенно разных видов спорта объединены одним связующим звеном, которое именуется тренажерный зал. Чемпионов Мира, Европы, Олимпийских игр и победителей национальных чемпионатов великое множество и каждый из них, будь то марафонец, конькобежец или автогонщик знают, что тренажерный зал в их жизни и карьере играет настолько же важную роль, как и тот вид спорта, в котором они непосредственно выступают.

Заключение

Подводя тему к логическому завершению, можно смело сказать о том, что бодибилдинг, то есть «построение тела», и как следствие прирост массы тела и увеличение различных частей тела и их пропорций играет значительную роль практически в любом виде спорта и является их связующим звеном. И каким бы видом спорта вы ни занимались, знайте, что физическая подготовка в тренажерном зале, даже если и не является обязательным, остается очень важным элементом вашей спортивной деятельности. Сколько бы вам ни было лет, и какой бы вид спорта ни предпочли, тренажерный зал навсегда останется для вас вторым домом.