Фитнес от А до Я
  • О нас
  • Упражнения
    • Плечи
    • Спина
    • Бицепс
    • Трицепс
    • Грудь
    • Пресс
    • Ноги
  • Тренировки
    • Для женщин в зале
      • На массу и силу
    • Для мужчин в зале
      • На массу и силу
    • Тренинг
  • Питание
    • Спортивное питание
      • Гейнер
      • Протеин
      • Креатин
      • Аминокислоты
      • Жиросжигатели
      • Витамины и минералы
      • Статьи
    • Натуральное питание
      • Набор мышечной массы
      • Похудение / рельеф
      • Здоровое питание
    • Препараты
    • Стероиды
  • Оборудование
    • Железо
      • Тренажеры
      • Оснащение
      • Экипировка
      • Инвентарь
      • Аксессуары
    • Гаджеты
      • Устройства
      • Приложения
  • Статьи
    • Физиология
    • Травматология
    • Энциклопедия
    • Мотивация
    • Отдых

Что такое креатин

admin Апрель 11, 2017 Креатин, Энциклопедия Комментировать
полное описание креатина

Креатин – азотсодержащее органическое соединение (кислота), принимающее участие в совокупности обменных реакций с выделением энергии. В бодибилдинге креатин получил широкое распространение как средство увеличения силы, наращивания мышечной массы и прироста анаэробной выносливости при доказанной полной безопасности для организма. Такая емкая

Подробнее Что такое креатин

Что такое гейнер

admin Апрель 08, 2017 Гейнер, Энциклопедия Комментировать
гейнер для набора массы

Гейнер – разновидность спортивных добавок, представляющая собой белково-углеводную смесь. Основные функции данной добавки это наращивание массы тела и быстрое возобновление растраченных запасов энергии. Как правило, гейнер имеет в своем составе незначительное количество жиров, и в зависимости от производителя может включать

Подробнее Что такое гейнер

Что такое протеин

admin Апрель 05, 2017 Протеин, Энциклопедия Комментировать
полное описание протеина

Протеин – это пищевая добавка, созданная на основе белковых смесей и состоящая из концентрированного белка. Является ключевым диетическим компонентом при наращивании мускулатуры. Именно эта пищевая добавка является самым известным и популярным представителем спортивного питания, благодаря своей универсальности и в некоторой

Подробнее Что такое протеин

Что такое спортивное питание

admin Март 18, 2017 Статьи, Энциклопедия Комментировать
спортивное питание

Спортивное питание, не зависимо от того, будете вы употреблять его или нет, не должно представлять для вас информационный вакуум. Любой кто так или иначе, раньше или позже занимался фитнесом и бодибилдингом как минимум слышал о нем, но зачастую материалом не

Подробнее Что такое спортивное питание

Что такое базовые, формирующие и изолирующие упражнения

admin Март 12, 2017 Энциклопедия Комментировать
что такое база, форма и изоляция

Базовые, формирующие и изолирующие упражнения в общей своей массе принято идентифицировать по характеру воздействия на тело атлета, через количество вовлеченных в их выполнение мышц или мышечных групп. Те или иные упражнения, в зависимости от их типа дают совершенно различный результат.

Подробнее Что такое базовые, формирующие и изолирующие упражнения

Антропометрические замеры и фиксация результата

admin Октябрь 22, 2016 Энциклопедия 1 Комментарий
замеры и фиксация результатов

Антропометрические замеры были частично затронуты нами в предыдущей статье «Строение человеческого тела». Там же мы описали и важность их проведения и с какой целью они выполняются. Много вопросов осталось нераскрытыми и именно здесь, во второй части статьи про человеческое тело

Подробнее Антропометрические замеры и фиксация результата

Как выбрать фитнес-клуб

admin Сентябрь 07, 2016 Энциклопедия Комментировать

Как правильно выбрать фитнес-клуб для занятий спортом? Это вероятно один из наиболее часто задаваемых вопросов у тех, кто только собирается приступить к тренировкам. Введение В предыдущих статьях мы уже рассказывали о том, что наиболее частыми вопросами являются: как составить тренировочную

Подробнее Как выбрать фитнес-клуб

Первое посещение тренажерного зала

admin Сентябрь 05, 2016 Энциклопедия 1 Комментарий

Первый поход в тренажерный зал, как известно, начинается с приобретения абонемента, и только потом с вешалки. Поскольку подавляющее большинство новичков (не зависимо от пола, возраста и уровня подготовки) начинают свой путь в фитнесе именно с тренажерного зала, то возьмем это

Подробнее Первое посещение тренажерного зала

Подготовка к первому посещению фитнес-клуба

admin Август 24, 2016 Энциклопедия Комментировать

Подготовка к первому посещению фитнес-клуба, мероприятие настолько же ответственное, как первый поход к врачу, первый ремонт в квартире, первый вывод спутника на орбиту или что-либо иное, к чему вы приступаете впервые и с чем вы до сих пор не имели

Подробнее Подготовка к первому посещению фитнес-клуба
← Назад 1 … 3 4

Популярное

  • обзор и функции фитнес трекеров
    Обзор и функции фитнес-браслетов 07.01.2017
  • тренировки для продвинутых мужчин
    Программа тренировок на массу для мужчин — продвинутый уровень 29.01.2017
  • что такое адаптогены
    Аптечные адаптогены для повышения тонуса 02.05.2017
  • анатомия мышц человека
    Строение мышц человека 05.11.2016
  • тренировки для опытных мужчин
    Программа набора мышечной массы для мужчин — опытный уровень 04.02.2017

Случайные записи

  • гейнер для набора массы
    Что такое гейнер 08.04.2017
  • Программа тренировок для опытных женщин
    Программа построения тела для женщин — опытный уровень 10.02.2017
  • как выбрать хорошие BCAA
    Как выбрать BCAA 06.07.2018
  • мифы о тренировках для женщин
    Мифы о силовых тренировках для женщин 06.02.2017

Социальные сети

Свежие комментарии

  • Денис к записи Тренажеры и устройства для тренировки пальцев
  • александр к записи Первое посещение тренажерного зала
  • Миша к записи Программа тренировок на массу для мужчин — продвинутый уровень
  • Mangust к записи Антропометрические замеры и фиксация результата

Случайные записи

  • синтол в бодибилдинге
    Синтол в бодибилдинге 22.06.2018
  • Первое посещение тренажерного зала 05.09.2016
Яндекс.Метрика
Фитнес от А до Я на fit-baza.com