Инсулиноподобный фактор роста, или сокращенно ИФР-1 является биологически активным пептидом, который образуется преимущественно в печени и в мышцах. Он является главнейшим посредником воздействия гормона роста. Обладает анаболической активностью и запускает гиперплазию мышц. Практически все эффекты инсулиноподобного фактора роста совпадают с аналогичными у гормона роста, так как последний не проявляет самостоятельной активности. Производимый организмом гормон роста вступает во взаимодействие с печенью, которая в свою очередь запускает процесс выброса инсулиноподобного фактора роста. Он и обуславливает практически все положительные эффекты гормона роста: сжигание жира, проявление рельефа, увеличение мышечной массы и не только.
Содержание:
Введение
Инсулиноподобный фактор роста представлен в двух формах: IGF-LR3 и IGF-1 DES. Основание IGF-1 (не подверженная модификациям молекула из 70 аминокислот) обладает коротким периодом полураспада в организме (примерно 10-20 минут), за счет чего, воздействие его довольно скоротечно. По этой причине молекула инсулиноподобного фактора роста была все же подвергнута модификации, в результате чего были получены такие его формы, как IGF-1 LR3 с удлиненной аминокислотной последовательностью (83 аминокислотных остатка) и IGF-1 DES (1-3) с укороченной последовательностью из 67 аминокислот. Как первая, так и вторая форма оказывает аналогичный эффект, а разница в воздействии заключается лишь в силе и продолжительности их воздействия на организм человека.
- Форма IGF-1 LR3 (Long)приблизительно в 2 раза превосходит по степени активности основание IGF-1. Период полураспада колеблется в пределах 20-30 часов. Он значительно более эффективно тормозит захват глюкозы клетками, что таким образом заставляет организм сжигать жир для получения энергии.
- Форма IGF-1 DES (1-3)или IGF-1 (4-70) лишена первых 3-х аминокислот в цепочке, из-за чего она не связывается с белками плазмы крови и превосходит по степени активности основание IGF-1 примерно в 10 раз. Период полураспада этой формы инсулиноподобного фактора роста лежит в пределах 30-40 минут.
Инсулиноподобный фактор роста в бодибилдинге
Практически любой специалист в сфере исследований эффективности инсулиноподобного фактора роста относится к этому веществу скептически. С одной стороны, такой препарат, как «Игтропин», от китайского производителя GenSci, довольно долгое время продававшийся на рынке, не запомнился практически ничем, кроме слишком завышенной цены. С другой стороны, как выяснилось, комплексных исследований препаратов ИФР-1 до сих пор в мире не проводил вообще никто. Первопроходцем быть хорошо, но в данном случае высок риск оказаться не объективным и совершить множество ошибок и упущений. Это, в конечном счете, и пугает многих исследователей, так как риск получения необъективных результатов слишком велик, а ставить на кон свою репутацию не хочет ни одна лаборатория.
Тем не менее, исследования, проведенные в частных лабораторных условиях, позволили получить довольно неожиданные результаты. Во всяком случае, они явно противоречили типичному представлению о том, насколько инсулиноподобный фактор роста в бодибилдинге может быть вообще необходим. Хотя эксперименты все еще продолжаются, тем не менее, уже на данный момент есть информация, которой специалисты готовы охотно поделиться с широкой общественностью. Если коротко, то выяснилось, что инсулиноподобный фактор роста не просто работает, он, как оказалось еще и невероятно эффективен и бодибилдерам он не просто нужен, а настоятельно рекомендован к применению. В том числе это касается и атлетов, задействованных во множестве других видов спорта.
Эффекты инсулиноподобного фактора роста
Что касается эффектов от применения инсулиноподобного фактора роста в бодибилдинге, совсем неожиданными оказались два фактора. Во-первых, уже на данный момент можно с полной уверенностью говорить о том, что ИФР-1 вообще никак не влияет на рост силовых показателей. Жирная точка. Основное преимущество данного вещества заключается в том, что оно способствует активизации процессов гиперплазии мышечных волокон. С этой задачей он справляется великолепно, здесь претензий нет. Для возрастных атлетов воссоздать гиперплазию мышечных волокон, задача весьма и весьма сложная, если не сказать невозможная. А применение инсулиноподобного фактора роста эту проблему решает быстро и качественно, что и было установлено в ходе продолжительных исследований.
Наилучшим образом потенциал инсулиноподобного фактора роста раскрывается в сочетании со специальным тренировочным режимом. Оптимальным в данном контексте будет включение «пампинг»-сетов на 10-12 подходов по 15-20 повторений с перерывом 45-60 секунд между подходами. Что характерно, в питании при таком режиме тренинга, акцент необходимо поставить на белковой пище и в том числе на углеводах. Помимо этого, вопреки убеждениям большинства специалистов, ИФР-1 обладает ярко выраженными способностями по сжиганию жира. На руку играет и тот факт, что инсулиноподобный фактор роста прощает ошибки в питании, как например, малую калорийность рациона, чрезмерное потребление углеводов (как простых, так и сложных), недостаток белка и не только.
Уже сейчас, можно смело утверждать почти наверняка, что инсулиноподобный фактор роста по своей способности сжигать жир превосходит даже синтетический гормон роста. Впрочем, сам механизм сжигания жира у ИФР-1 протекает несколько по иному сценарию, так что совместное применение ИФР-1 и гормона роста вполне вероятно может оказаться очень и очень эффективным. Что касается способности инсулиноподобного фактора роста ускорять процессы восстановления после тренировок, то на сегодняшний день, никаких положительных свойств в этой связи обнаружено не было. Такое допущение вероятнее всего было выдвинуто в результате совместного его приема с анаболическими стероидами, а вот в качестве единственного средства, ускоряющего восстановление, он исследован не был.
Применение инсулиноподобного фактора роста
Оптимальной дозировкой инсулиноподобного фактора роста считаются 100 мкг в сутки. На практике, именно такая дозировка зарекомендовала себя, как подходящая всем атлетам. Более высокие дозировки уже не принесут, сколько-нибудь значительной прибавки в результатах, а более низкие – не окажут ровным счетом никакого эффекта. Инъекции инсулиноподобного фактора роста могут быть как местными, так и системными и что характерно, одни не исключают других. Первым необходимо отдавать предпочтение в том случае, если есть необходимость стимулировать рост конкретной мышцы или группы мышц. Вторые благоприятно влияют на организм в целом, что также хорошо потому, что такое применение препарата способствует дополнительному сжиганию подкожных жировых отложений.
Впрочем, в отношении дозировок и инъекций исследования также продолжаются. В чем можно быть уверенным на все сто процентов, это в том, что ежедневные инъекции ИФР-1 не только не являются обязательными, но и вовсе являются нежелательными. Оптимальной частотой являются 2-4 инъекции в неделю, непосредственно в тренировочные дни. Что еще хуже, что недостатки инсулиноподобного фактора роста вытекают из его преимуществ. Так, стимуляция роста мышц влечет за собой и стимуляцию роста различного рода опухолей, если они имеются в наличии. И если опухоль доброкачественная, это еще не так опасно, но в обратной ситуации, инъекциями ИФР-1 можно только ускорить течение и развитие заболевания, которое, в конечном счете, может привести к летальному исходу.
В то же время, инсулиноподобный фактор роста способен оказывать и благоприятное воздействие на внутренние органы. Например, к преимуществам его применения можно отнести его благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, в частности, восстановление здоровья и функций сердечной мышцы. Но и этот эффект можно приравнять к воздействию того же «Нитроглицерина», прием которого купирует приступ стенокардии, но за счет роста потребления кислорода, может спровоцировать коллапс. Этот механизм работает следующим образом. Применение ИФР-1 также способствует резкому увеличению потребности миокарда в кислороде, а если атлет в своей тренировочной практике использует еще и бустеры оксида азота, то, как минимум одышка ему будет гарантирована.
Исследование инсулиноподобного фактора роста
В ходе одного из популярных исследований, в качестве подопытного взяли выступающего атлета-любителя из бодибилдинга. Схема приема препарата была такой, которую мы уже описали выше. Ее можно считать близкой к оптимальной и согласно ей, ИФР-1 применялся в дозировке 100 мкг/сутки (один флакон). Характерной чертой данного эксперимента был тот факт, что подопытный атлет находился на периоде восстановления после курса анаболических стероидов. То есть, специалистам было интересно отследить, как поведет себя инсулиноподобный фактор роста в случае, если применяться он будет самостоятельно. Что касается тренировок, а именно техники «пампинга», то к ней атлет прибегал довольно редко, но по рекомендации группы исследователей перешел на нее практически полностью.
Поначалу все шло великолепно. В течение первой недели сгорел практически весь подкожный жир, а рельеф очертил свои контуры во всей красе. При этом было установлено, что атлет может позволить себе в ходе применения ИФР-1 употреблять и простые углеводы (торты, пирожные) и в том числе жирную пищу. Проблемы начались на третьей неделе. Во-первых, к этому времени в крови атлета практически не осталось синтетического тестостерона. Во-вторых, пампинг к этому времени начал порядком утомлять. Мало того, что данная техника выполнения упражнения очень утомительна сама по себе, она также обладает характерной способностью выжимать из атлета «последние соки», что в свою очередь негативно сказывается на процессе восстановления после тренировок.
К началу четвертой недели предел утомления был полностью достигнут и мышцы по ощущениям атлета были совершенно «пустыми», то есть не способными к выполнению какой-либо работы по причине истощения запасов гликогена. На самом деле ничего страшного в этом нет. По завершении курса ИФР-1 мышцы постепенно заполняются гликогеном (что можно ускорить применением инсулина) и приобретают наполненную форму. Другими словами, вместе с гликогеном вернется и вода, причем именно в мышцы. Собственный вес атлета по итогам данного эксперимента вернулся к исходному значению уже на десятый день, а затем начался его рост. В ходе эксперимента группа специалистов смогла отследить и задокументировать несколько промежуточных результатов.
Результаты экспериментов с ИФР-1
- Вывод №1.Не смотря ни на что, применять инсулиноподобный фактор роста лучше всего в связке с синтетическим тестостероном или иными анаболическими стероидами. В случае, когда ИФР-1 используется «соло», ему необходимо обеспечить качественную поддержку в виде «Кленбутерола», инсулина (1-2 раза в неделю по 15-20 МЕ) и частично «Трибулуса».
- Вывод №2.В процесс питания на курсе инсулиноподобного фактора роста необходимо вносить коррективы, добавляя в рацион в обязательном порядке спортивные добавки, прежде всего креатин. Его желательно употреблять как минимум в дни тренировок, как максимум каждый день. В этот период стоит также увеличить количество воды и углеводов, возможно даже сладостей.
- Вывод №3.Очевидным оказался тот факт, что курсы, в которых используется инсулиноподобный фактор роста, даже в том случае, когда инъекции выполняются через день, должны быть короткими. По всей вероятности, длительность не должна превышать двух недель. К слову, оптимальная дозировка (100 мкг/сутки) дала наилучший результат именно на этом промежутке времени.
- Вывод №4.Как известно, пампинг отличается своим нещадным отношением к гликогену. Возможно, на пампинг без использования ИФР-1 налегать не стоит. Но также возможно и то, что эффективность данной техники может быть повышена, за счет сокращения курса инсулиноподобного фактора роста. После этого, возврат к классическим схемам тренировок пройдет максимально гладко.
Выводы
Однозначно сделать выводы о том, насколько целесообразно принимать инсулиноподобный фактор роста в бодибилдинге и в спорте в целом нельзя. Казалось бы, исследования показали, что благоприятное воздействие на гиперплазию мышц уже является поводом для применения ИФР-1. Однако не будем спешить с выводами. До сих пор ни у кого нет однозначного ответа на вопрос о том, насколько оправданным является курс ИФР-1 «соло», то есть без дополнительной поддержки анаболическими стероидами, гормоном роста, инсулином или пептидами. Также нет однозначного ответа на вопрос о том, какие именно инъекции являются более предпочтительными – местные или системные и каким образом их лучше всего комбинировать для получения наилучшего результата.
Но и это еще не все. Доподлинно неизвестно, является ли именно гормон роста предпочтительным препаратом для максимального раскрытия потенциала инсулиноподобного фактора роста. Ну и наконец, заключительный, но далеко не последний вопрос без ответа, это влияние ИФР-1 на женский организм. По результатам исследований, проведенных с участием мужчин, можно сказать, что и для женщин он тоже может быть вполне полезен, не в плане наращивания мускулатуры, а именно в плане сжигания подкожного жира. Однако стоит сразу признаться, что до сих пор ни одна женщина в исследованиях применения инсулиноподобного фактора роста в бодибилдинге участия не принимала. А это означает лишь то, что до окончательных выводов должно пройти еще немало времени.
Написать ответ