Гормоны в бодибилдинге играют очень большую роль, прежде всего из-за своей способности непосредственно влиять на процесс наращивания мышечной массы. Однако одним только этим свойством для организма атлета их польза не ограничивается. Анаболические гормоны представляют собой вещества, которые по команде мозга выделяются гормональными железами. При этом мозг является самой крупной гормональной железой в организме человека. Он рассылает гормоны по всему телу, а те соединяются с рецепторами примерно так же, как вилка с розеткой. Для бодибилдера успех в наращивании мускулатуры во многом зависит именно от того, насколько много (или мало) в его крови присутствует гормонов. О каких именно гормонах пойдет речь мы сейчас и узнаем.
Введение
Главные гормоны в бодибилдинге – это анаболические стероиды, гормон роста и инсулин. Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, главная задача которых состоит в имитации основного мужского полового гормона – тестостерона. Поскольку стероиды стимулируют образование новых белковых структур внутри клеток, это как следствие приводит к активному росту мышечной ткани. Гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. Его фармакологическая форма применяется в бодибилдинге для выделения рельефа тела. Инсулин производится поджелудочной железой и ценится в бодибилдинге за способность оказывать на организм ярко выраженное анаболическое воздействие, которым он также не ограничивается. Но обо всем по порядку.
Анаболические стероиды
Механизм воздействия на организм анаболических стероидов значительно отличается от механизма воздействия пептидных гормонов. Молекулы стероидов при попадании в кровь разносятся с кровотоком по всему телу, где и вступают во взаимодействие с клетками скелетных мышц, сальными и в том числе эндокринными железами. Анаболические стероиды легко растворяются в жирах, по этой причине они также легко проникают сквозь липидную (жировую) мембрану клеток и уже внутри клетки вступают во взаимодействие с андрогенными рецепторами ядра и цитоплазмы. Активированные рецепторы передают сигнал внутрь клеточного ядра, что влияет на экспрессию генов. В результате этого запускается процесс формирования новых белковых структур.
- Анаболическая активность – это свойство гормональных анаболических стероидов ускорять и стимулировать процессы синтеза белковых соединений и приводить к гипертрофии мышечной ткани. Анаболической активностью обладают такие вещества, как стероиды, гормон роста, инсулин и некоторые другие препараты. В бодибилдинге стероиды ценятся атлетами именно за их анаболическую активность, в то время как андрогенной стараются избегать.
- Андрогенная активность– это свойство гормональныханаболических стероидов приводить к маскулинизации и вирилизации. Большинство побочных эффектов от приема анаболических стероидов связывают именно с их андрогенной активностью. Такие препараты помимо негативного воздействия на организм способны повышать либидо (половое влечение), приводить к психической активации и вызывать чувство доминирования (стероидную ярость).
Теперь, когда мы знаем, какое воздействие на организм оказывают анаболическая и андрогенная активность, мы можем описать, какие конкретно эффекты они за собой влекут. К анаболическим эффектам относится: значительный прирост мышечной массы (иногда до 8-10 кг/месяц), рост силовых показателей, увеличение выносливости и работоспособности, увеличение количества эритроцитов в крови, укрепление костной ткани, а также снижение жировой прослойки. К андрогенным эффектам относится: маскулинизация (появление мужских половыхпризнаков у женщин), вирилизация (огрубение голоса, изменение черт лица, увеличение растительности на теле и уменьшение на голове), увеличение простаты, атрофия яичек, а также потеря волос.
Анаболические гормоны в бодибилдинге используются преимущественно соревнующимися атлетами, так как у любителей просто нет необходимости в их использовании. Если бы применение данного рода гормональных веществ не влекло за собой таких значительных негативных последствий, возможно, их применяло бы значительно больше атлетов. Однако, стоит напомнить, что анаболические стероиды согласно законодательству большинства стран мира включены в список веществ, запрещенных к продаже и распространению. А это в свою очередь означает, что их применение грозит не только появлением осложнений со здоровьем, но также и появлением проблем с законом. Вот почему о применении стероидов не принято говорить вслух.
Гормон роста
Гормон роста, или как его еще называют – соматотропный гормон (СТГ) – это пептидный гормон передней доли гипофиза, который обладает широким спектром влияния на организм. Изначально, препараты на основе гормона роста применялись именно с медицинской целью, однако, в скором времени данный гормон получил большую популярность в спорте, преимущественно в бодибилдинге, благодаря своей способности увеличивать мышечную массу и уменьшать жировую прослойку. Однако так же быстро, как этот препарат стал популярным в спорте, он попал под санкции Олимпийского комитета и был запрещен. Но как ни странно, запрет привел только к росту популярности данного гормона и за последние несколько лет его продажи выросли в несколько раз.
Данный гормон в бодибилдингеценится по многим причинам. Он обладает анаболическим действием – стимулирует рост мышц. Оказывает антикатаболическое воздействие, то есть препятствует разрушению белковых структур мышечной ткани. Уменьшает содержание подкожного жира. Регулирует и приводит в равновесие затраты энергии на выполнение физической активности. Ускоряет процессы заживления ран. Оказывает омолаживающий эффект, так как положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Стимулирует рост тканей внутренних органов, которые с годами теряют свой тонус. Активизирует рост трубчатых костей (у людей до 26 лет). Повышает уровень глюкозы в крови и что также очень важно для атлета – укрепляет иммунитет.
Гормон роста в бодибилдинге чаще всего применяется именно с целью улучшения рельефа тела. Его преимущества – это высокая эффективность, малая частота возникновения и развития побочных эффектов, крайне слабое влияние на функцию мужских половых органов и потенцию. Сюда же можно отнести и то, что гормон роста не вызывает андрогенных эффектов и не требует проведения послекурсовой терапии. Что касается общей массы тела, то после завершения месячного курса применения препарата, она практически не меняется, так как крупные потери жировой ткани уравновешиваются приростом мышечной массы. К недостаткам в первую очередь относится стоимость вещества (около 1 тыс. долларов за курс), а также большое количество подделок.
Главным стимулятором секреции гормона роста являются пептидные гормоны гипоталамуса. Речь идет про соматостатин и соматолиберин. Они выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса непосредственно в портальные вены гипофиза и оказывают воздействие непосредственно на соматотропы. Тем не менее, на баланс этих гормонов, а также на секрецию соматотропина влияет и множество иных, физиологических факторов. Учеными было доказано, что уровень секреции гормона роста можно повысить в 3-5 раз вообще без применения гормональных веществ. Прежде всего, этому способствует достаточный сон, физические упражнения, употребление белковых продуктов, а также витаминных и минеральных добавок.
Так или иначе, если говорить про пептидные гормоны, как про стимуляторы секреции гормона роста, нужно понимать, насколько они эффективны. А эффективность их невероятно велика. Пептиды способны увеличивать концентрацию гормона роста в 10-15 раз, при этом стоимость курса пептидов значительно ниже, чем стоимость аналогичного курса препарата гормона роста. Среди главных препаратов-стимуляторов можно выделить GHRP-2, GHRP-6, GRF (1-29), CJC-1295, Тезаморелин и Ипаморелин. Эти вещества оказывают самое мощное воздействие на организм атлета. Что касается фармацевтических, или аптечных средств-стимуляторов, то к ним можно отнести Клонидин (Клофелин),Моксонидин, Баклофен, Ниацинамид (Никотинамид), Дилантин и Гидергин.
Инсулин
Инсулин – это гормон пептидного происхождения, который образуется в клетках поджелудочной железы. Он оказывает влияние на химические процессы практически во всех тканях организма. Главное его действие заключается в понижении концентрации глюкозы в крови. Инсулин увеличивает проницаемость плазматических мембран для глюкозы, активирует главные ферменты гликолиза, стимулирует формирование в печени и мышцах гликогена из глюкозы, усиливает синтез белков и жиров. Помимо этого, инсулин снижает активность ферментов, которые расщепляют гликоген и жиры. Другими словами, помимо анаболического воздействия, гормон инсулин также обладает и антикатаболическим эффектом, что делает его довольно эффективным для применения в бодибилдинге.
В целом, данный гормон в бодибилдинге ценится за свои метаболические, анаболические и антикатаболические эффекты. К метаболическим эффектам относится усиление поглощения клетками глюкозы, активация ферментов гликолиза, увеличение интенсивности синтеза гликогена и снижение интенсивности глюконеогенеза. К анаболическим эффектам относится увеличение поглощения клетками аминокислот, усиление транспорта ионов калия, магния и фосфата; усиление биосинтеза белка, а также жирных кислот с последующей их этерификацией. К антикатаболическим эффектам относят способность инсулина подавлять гидролиз белков, то есть уменьшать их деградацию, а также способность уменьшать липолиз, то есть поступление жирных кислот в кровь.
Опытные бодибилдеры также нередко осведомлены и об обратной стороне гормона инсулина – его опасности для организма. Это, пожалуй, самая главная причина плохой репутации данного препарата – риск возникновения гипогликемии. Что касается начинающих и менее опытных атлетов, то среди них бытует мнение, что якобы любое, даже самое незначительное превышение дозировки может привести к летальному исходу, однако на самом деле это не так. Научные и исследовательские данные говорят о том, что наименьшей смертельной дозировкой инсулина является 100 ЕД (единиц действия) препарата, то есть полный инсулиновый шприц. Кроме того, даже превышение дозировки часто не приводит к летальному исходу, если своевременно ввести в кровь глюкозу.
По этой причине данный гормон в бодибилдинге предпочитают использовать преимущественно опытные атлеты, которые глубоко владеют техникой и механикой применения инсулина. В бодибилдинге широкое распространение получил инсулин короткого и ультракороткого действия. Разница заключается в том, что короткий препарат начинает действовать через 30 минут после введения, а ультракороткий – уже через 15 минут. К преимуществам курса инсулина можно отнести невысокую его стоимость, доступность в любой аптеке, высокое качество из-за отсутствия подделок и ярко выраженное анаболическое воздействие. К недостаткам, как правило, относят довольно сложную схему приема, относительно большую прибавку жировых отложений, а также возможную гипогликемию.
Выводы
Как мы уже могли убедиться, гормоны играют в организме довольно значительную роль, так как влияют не только на внешние, видимые глазу изменения, но и на множество процессов, протекающих вне поля зрения человека. Все перечисленные выше гормоны человеческий организм способен вырабатывать и сам. Однако, когда мы говорим про гормоны в бодибилдинге, мы подразумеваем, что помимо «своих» (эндогенных), атлеты нередко вводят себе и «внешние» (экзогенные) вещества. Это нужно им для более быстрого достижения результата в соревновательной практике. Однако в повседневной тренировочной практике, у обычного посетителя фитнес-клуба, нужды в их применении нет ровным счетом никакой.
Написать ответ